Hausmittel zum Schlafen

Kostet es dich Überwindung einzuschlafen? Hast du Probleme mit Schlafstörungen? Hast du einen harten Tag gehabt und konntest dich nicht richtig ausruhen? Dann gibt es nichts besseres als einer unserer natürlichen Mittel zum Schlafen auszuprobieren. Diese Ratschläge werden dir helfen.

Damit man so friedlich wie ein Baby schlafen kann, gibt es nichts besseres als auf einige dieser natürlichen Heilmittel zurückzugreifen, und damit richtig zu schlafen. Die Linde ist eine davon. Du kannst den Tee benutzten der bereits abgepackt ist oder zu einem Kräuterladen gehen und ein wenig von dieser Pflanze kaufen, die wegen seiner entspannenden und schmerzstillenden Eigenschaften Wunder wirkt, um die Schlafstörung zu bekämpfen. Trinke eine Tasse Tee eine Stunde bevor du schlafen gehst und du wirst bald das Ergebnis sehen.

Ein weiteres ausgezeichnetes natürliches Heilmittel zum Schlafen ist die Passionsblume. Kaufe ein wenig von dieser trockenen Pflanze und bereite einen Tee zu. Den solltest du zwei oder drei Mal am Tag trinken. Dieser Tee ist ein ausgezeichnetes natürliches Beruhigungsmittel, ideal zum Bekämpfen von Schlafstörungen an den Tagen, an denen du sehr nervös warst oder Sorgen gehabt hast, die dich nicht so wie gewöhnlich schlafen lassen haben.

Ein alter "Ratschlag von Oma" lautet lauwarme Milch vor dem Schlafengehen zu trinken. Aber bevor man auf Schlaftabletten zurückgreift, die Sucht sowie eine Verwirrung im Körper erzeugen, versuche lieber abends nicht im Übermaß zu essen und hauptsächlich deine Schlafzeiten zu respektieren. Lege dich immer zur selben Zeit hin und stehe auch zur selben Zeit auf. Zusätzlich bekämpfen die Eigenschaften des Salates die Schlafstörungen und machen dieses Gemüse zu einem vorteilhaften Nahrungsmitteln, das man in seine Diät mit aufnehmen kann.