Spirulina: Wie man es einnimmt

Konsum von Spirulina mit bestmmten Zielen

Die Spirulina besitzt bestimmte therapeutische Eigenschaften, die eine besondere Art der Einnahme für jeden Fall erfordern.

Wenn man Spirulina als natürliche Nahrungsergänzung in Form von Tabletten einnimmt, wird empfohlen, 2 bis 3 Tabletten oder Kapseln von 400mg zum Essen zu nehmen.

Wenn man die Pulverform wählt, sollte man einen Suppenlöffel voll nehmen, und ihn wenn möglich in einen Obstsaft mischen, gemixt oder in jeglicher anderer Art der Zubereitung, um seinen Geschmack so zu verbessern.

Auf der anderen Seite, wenn man Spirulina als Teil einer Diät nimmt, um abzunehmen empfiehlt man den Konsum von 6 bis 9 Tabletten am Tag, eine oder eine halbe Stunde vor dem Essen.

Falls man es als diätischen Zusatz benutzt, kann man es sowohl als Kapseln als auch als Pulver benutzen. Man empfiehlt in solchen Fällen einen Konsum gleich oder geringer als 10 gr pro Tag.

Genauso erlaubt uns diese Alge die Möglichkeit sie zusammen in bestimmten Mahlzeiten zu genießen. Es ist möglich sie als Tablette einzunehmen, wenn man sie in eine volle Mahlzeit mischt. Man sollte sie in kochendem Wasser für 4 Minuten kochen, begleitet von jeglicher Art Soße, wie zum Beispiel Soja.


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