Lebensmitteldiät um die Anämie zu bekämpfen

Diätbehandlung für die Anämie

Wenn du unter Anämie leidest, ist es das beste die Krankheit auf natürliche Art zu behandeln, durch eine Lebensmitteldiät, die dir helfen die Minderung der roten Blutkörperchen zu bekämpfen. Innerhalb dieser Behandlung solltest du die Auswahl der Lebensmittel beachten, die du hier finden wirst.

Die Anämie ist ein Ergebnis einer Minderheit von roten Blutkörperchen oder Erythrozyten im Blut. Es gibt Referenzwerte, diese lauten:

  • Erwachsene Männer: 4.6 bis 6.2 Millionen/mm3
  • Erwachsene Frau: 4.2 bis 5.4 Millionen/mm3

Die Anämie kann aus 2 Gründen auftreten:

  • Eisenmangel
  • Folsäuremangel

Diese Mängel kann man durch eine diätische Behandlung für die Anämie behandeln. Die Behandlung basiert auf die Einbeziehung einer Lebensmitteldiät, ideal um die Anämie zu bekämpfen.

Auswahl der Nahrungsmittel reich ein Eisen und Folsäure:

  • Milch: Abhängig vom Wohnort, kannst du Milch und Milchprodukte mit Eisen finden. Die Milchprodukte sind im Allgemeinen eine gute Quelle für Folsäure.
  • Eier: Das Eigelb ist reich an Eisen.
  • Fleisch: Das Fleisch vorallem rotes Fleisch, sind eine ausgezeichnete Eisenquelle, sowie auch seine Unterarten sowie die Blutwurst, Leber.
  • Gemüse: Spinat, Mangold, Brokoli, Kohl im Allgemeinen, Artischocke, Salat und alle Gemüsearten mit grünen Blättern.
  • Trockene Früchte: Nüsse, Mandeln, Pistazien, Haselnüsse usw.
  • Getreide: im Ganzen allgemeinen, Vollkornreis, Hafer usw.
  • Hülsenfrüchte: Die Linsen sind eine reichhaltige Eisenquelle.

Wenn du an Anämie leidest, solltest du diese Ratschläge beherzigen:

  • Trinke keine Aufgüsse wie Tee oder Kaffee sofort nach dem Essen. Die Tannine der Aufgüsse hemmen die Aufnahme des Eisens.
  • Trinke 1 Glas Orangensaft, Grapefruit, Mandarine oder Zitrone direkt nach dem Essen, denn sein hoher Vitamin C Gehalt hilft und begünstigt die Aufnahme von Eisen, vorallem das Eisen aus vegetalem Ursprung.
  • Esse Lebensmittel mit viel Eisen- und Folsäuregehalt in jedem Essen.
  • Frage deinen Arzt um Rat bei Problemen.

WICHTIG: Die mission der "Lebensmitteldiät um die Anämie zu bekämpfen" ist es, dir dabei zu helfen, informiert zu sein. NIEMALS ersetzt es die medizinische beratung

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