8 Techniken, um am Selbstbewusstsein zu arbeiten

8 Arten das Selbstbewusstsein zu verbessern

Das sind die Dinge, die ich jeden Tag mache und ich würde sie gerne mit euch teilen:

1. Mache das Beste, um nicht andere Menschen zu verurteilen.

   Wenn ich mich in diesem Spiel gefangen fühle, Dinge die ich manchmal tue, dann lenke ich meine Aufmerksamkeit sofort auf eine andere Sache. Warum? Weil, wenn wir andere beurteilen, bringen wir uns in eine Situation zu denken, besser als die anderen zu sein, das ist kein gesundes Selbstbewusstsein.

2. Versuche Kritik von anderen nicht persönlich zu nehmen.

   Ich weiß, wenn mich jemand kritisiert, ist es nicht über mich, es geht um die Person, die mich kritisiert. Es ist eine andere Art, damit sich die Person gut fühlt, und die andere verachtet. Versuche die Kritik als einen Ratschlag zu sehen und schaue, ob du etwas daraus lernen kannst. Das heißt ein gutes Selbstbewusstsein zu haben.

3. Gehe zum Sport

   Fast tägliche mache ich Sport, wenn ich nicht laufen kann, gehe ich ins Fitnesscenter. Damit fühle ich mich gut und erziehe mich dazu etwas zu tun, was ich gerne für mich tue.

4. Meditiere täglich.

   Ruhig zu sein tut mir gut und ich fühle mich mit mir selber im Reinen.

5. Ich verbiete mir nicht zu essen.

   Ich verbiete mir niemals etwas, was ich gerne essen würde Eis, Schokolade usw. Ich esse ohne Schuld.

6. Ich habe einen guten Humor

   Das hilft mir viel, besonders wenn ich beginne mich selbst schuldig zu fühlen.

7. Versuche nicht zu kritisieren

   Wenn ich mich beim Kritisieren erwische, höre ich auf und ändere meinen inneren Dialog.

8. Ich feier täglich meine Erfolge.

   Sogar wenn sie klein sind, etwas was von wenig Bedeutung scheint. Das bedeutet ein Gewissen haben. Ej: ich mache das Essen, gieße die Pflanzen, ich bleibe ruhig wenn ich einer aggressiven Person gegenüber bin usw.

Diese Gewohnheiten haben mir geholfen ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Der Schlüssel ist etwas zu machen, was uns, uns selber gegenüber gut fühlen lässt.