Einfache Übungen um den Bauchumfang schnell zu reduzieren

Wenn Gymnastik nicht so deine Stärke ist und du dazu neigst einen Bauch zu haben, dann verzweifle nicht! Der Kälteeinbruch kann dazu geführt haben, dass du jetzt mehr Kalorien zu dir nimmst, aber du kannst trotdem weiterhin deinen flachen Bauch zeigen, wenn du einige dieser einfachen Regeln zur Reduzierung des Bauchumfangs beachtest.

Hasst du Bauchmuskelübungen? Dann habe ich tolle Neuigkeiten für dich, denn um einen flachen Bauch zu haben, musst du nicht mehr etliche Wiederholungen der Bauchmuskelübungen machen und dich auch nicht mehr im Fitnessstudio quälen. Es reicht deine Lieblingssportart auszuwählen.

• Gehst du gerne? Dann mach es! Organisier deine Aktivitäten so, dass du lange Wege in einem zügigen Tempo und einer bestimmten Zeit hinter dir legen musst. Du musst nicht unbedingt einen Riesenspaziergang machen oder viel Zeit aufbringen, um dich fit zu halten.
• Arbeitest oder wohnst du in einem mehrstöckigen Gebäude? Hervorragend! Vergiß den Aufzug. Tu so als wäre er defekt. Die Treppen rauf und runter gehen, ist eine hervorragende Übung. Es ist kein grosser Zeitaufwand und gestattet dir einen hohen Fettanteil zu verbrennen.
• Tanzt du gerne? Dann tanz! Tanzen ist eine tolle Übung zum Abnehmen. Und zwar verbrennst du Kalorien nicht nur durch die körperliche Bewegung, sondern auch durch die Ausschüttung von Endorphinen, die für gute Laune sorgen und somit Frustessen verhindern.

Wie du siehst, handelt es sich hierbei nicht um langweilige Übungen und stundenlangem Training im Fitnessstudio. Wenn du aber Übungen machen möchtest, dann kannst du dir das Video mit einfachen Übungen auf dieser Seite anschauen. Um den Bauch loszuwerden, reicht es das Fett, das sich am Bauch ansammelt, durch Bewegung loszuwerden. Deswegen beweg dich und erlebe diesen Winter voller Energie und ohne Bauch!