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Weihnachtliches Recyclen von Plastik

Arbol navideño con botellas

Dieser recycelte Weihnachtsbaum kann eine lustige Art sein, seinen alten Weihnachtsbaum zu renovieren und mit einer günstigen und wirtschaftlichen Alternative, die weihnachtliche Dekoration zu ersetzen. José Luis Villaverde von SeComoHacer erklärt Schritt für Schritt das Recyclen des Plastiks. Lese mehr......

Diät für Muskelaufbau

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Ob dünn oder mit Übergewicht, egal was bei dir der Fall ist, wenn du an Muskeln gewinnen willst, müsstest du eine besondere Ernährung einhalten. Dafür ist es nötig, dass du eine Diät für Muskelaufbau machst, mit der du erreichst die Fettdepote zu verringern und sie in Bindegewebe zu ändern. Lese mehr......